Мы делаем все на научной основе, но без догматизма.

Введение


Зачем нужны тренировки мозга, работают ли они вообще? Что будет, если не заниматься здоровьем мозга? Каких результатов можно достичь? 

Способности мозга


Что такое когнитивные способности способности мозга, что они делают и как нам их беречь и укреплять

Отношение к жизни


Тесты. Практические упражнения по поднятию уровня оптимизма

Физическая активность


Какие именно виды физической активности необходимы мозгу. Простые упражнения для здоровья мозга

Управление стрессом

Все, что нужно знать про стресс и как им управлять. Тесты и методы регуляции стресса. 25 майндхаков для саморегуляции.

Питание для мозга


Продукты, которые нужны мозгу. Диеты и их эффективность. Только проверенные факты, ничего лишнего.

Сон


Практические советы по улучшению качества сна. Техники использования сна для оздоровления. Возможности для оздоровления.

Витамины, минералы и добавки


Общий подход и мифы о БАДах и витаминах.
Практические рекомендации по приему добавок и витаминов.

Приложения для фитнеса мозга


Обзоры и рекомендации. Тренировка мозга - работают или нет?


План действий


Ваш персональный план действий


Жить с оптимизмом

Оптимизм - самая лучшая стратегия жизни, и есть способы поднять его уровень. Вы поднимете свой уровень оптимизма с помощью специальных упражнений, и 

Физические упражнения

Только такие, которые являются самыми продуктивными. Вы перестанете тратить время на другие, малоэффективные или даже бесполезные физические упражнения. Вы освободите свое время, и повысите качество своей жизни

Управлять своим стрессом

Вы узнаете все, что нужно знать о стрессе, включая информацию, которую знают только сотрудники спецподразделений. Вы станете лучше понимать себя и окружающих. Стресс станет вашим надежным помощником, каким он и должен быть. Вы начнете чувствовать свое тело так, как никогда раньше. Вы также узнаете множество майндхаков для того, чтобы уметь управлять собой.

Ссылка на это место страницы: #form